Αγαπημένα χρώματα έχουμε όλες μας.

Το ότι ένα χρώμα μπορεί να μας αρέσει και να το προτιμούμε στο ντύσιμο ή τη διακόσμηση του σπιτιού μας, όμως, δεν σημαίνει ότι κάνει απαραίτητα καλό στην ψυχολογία μας.

Για τους ειδικούς, παρόλα αυτά, υπάρχει ένα συγκεκριμένο χρώμα που συνδέεται άμεσα με την καλυτέρευση της διάθεσής μας και τις ευχάριστες νότες στην αύρα και τον προσωπικό μας χώρα.

Για καλή μας τύχη, πρόκειται για ένα απόλυτα γυναικείο χρώμα. Μιλάμε για το γνωστό σε όλες μας dusty pink το οποίο ψυχολόγοι και διακοσμητές συστήνουν ανεπιφύλακτα για τον προσωπικό μας χώρο. Όπως όλα τα «ζεστά» χρώματα, έτσι κι αυτή η pastel απόχρωση του ροζ θεωρείται ιδανική για τη διακόσμηση του σπιτιού μας και κυρίως για το χρώμα των τοίχων μας.

Σύμφωνα με έρευνες, το dusty pink έχει την ιδιότητα να βελτιώνει τη διάθεσή μας, να συμβάλλει στη θετική σκέψη και να καθιστά τον προσωπικό μας χώρο περιβάλλον με θετική αύρα. Κάτι που δεν συμβαίνει όταν τα ψυχρά χρώματα πρωταγωνιστούν.

Οι διακοσμητές επιμένουν πως η απόχρωση αυτή πράγματι σκορπά χαμόγελα, κυρίως λόγω της girly διάθεσής της. Και το καλύτερο; Δεν θεωρείται ιδανική μόνο για την κρεβατοκάμαρά μας μα και για το σαλόνι ή τους διαδρόμους του σπιτιού μας. Και όχι, φυσικά, μόνο στους τοίχους.

Την ίδια επίδραση έχει και όταν το επιλέγουμε στα έπιπλα, τα διακοσμητικά χώρου ή ακόμα και τις κούπες που χρησιμοποιούμε για να πίνουμε το τσάι ή τον καφέ μας!

Την ίδια ώρα, επισημαίνουν πως θετική επίδραση στην ψυχολογία μας έχει και το λιλά χρώμα, κυρίως όταν το επιλέγουμε για την κρεβατοκάμαρά μας, ενώ αξίζει να σημειωθεί πως βάσει μελετών τα ζευγάρια που έχουν προτιμήσει το συγκεκριμένο χρώμα, τείνουν να κάνουν περισσότερο σεξ.

Δεν τα λέμε εμείς κορίτσια, η επιστήμη!

Πηγή

Ήταν ένας παπάς που είχε ένα παπαγάλο.

Έρχεται μια μέρα ο Δεσπότης και του λέει ο παπάς :

– Δέσποτά μου έχω ένα παπαγάλο που αν του τραβήξεις το δεξί πόδι λέει το Πάτερ ημών, ενώ εάν του τραβήξεις το αριστερό πόδι λέει το Πιστεύω.

Του τραβάει λοιπόν το δεξί πόδι, λέει το Πάτερ ημών. Του τραβάει το αριστερό, λέει το Πιστεύω.

Λέει τότε ο δεσπότης :

– Για να δούμε τι θα κάνει αν του τραβήξω και τα 2.

Και ο παπαγάλος του λέει:

– Σιγά ρε, θα πέσω!

Πού περιορίζονται τα συμπτώματα της υποπαραλλαγής.

Mία νέα έξαρση στον ημερήσιο αριθμό των κρουσμάτων του κορωνοϊού παρατηρείται τις τελευταίες ημέρες στην Ελλάδα, με βασικούς λόγους να είναι η υπερμεταδοτικότητα της υποπαραλλαγής Όμικρον 2 η οποία φαίνεται να αυξάνει διαρκώς τα ποσοστά της στα καθημερινά κρούσματα.

Η Όμικρον 2 εκτιμάται ότι είναι από 30-50% πιο μεταδοτική ακόμα και από το αρχικό στέλεχος της παραλλαγής Όμικρον όπως τονίζει ο καθηγητής, παθολόγος – λοιμωξιολόγος και διευθυντής της Β΄ Παθολογικής Λοιμωξιολογικής Κλινικής του Υγεία, Αθανάσιος Σκουτέλης.

Από το 6,4% των κρουσμάτων στα οποία συναντιόταν η υποπαραλλαγή αυτή στα τέλη Φεβρουαρίου φτάσαμε στο 25% στο πρώτο δεκαήμερο του Μαρτίου, ενώ σε κάποιες περιοχές ακόμα και το 50%. Το ποσοστό αύξησης των συνολικών κρουσμάτων ξεπέρασε το 32% και όλα αυτά παράλληλα με την έξαρση των ιώσεων της κοινής γρίπης η οποία φαινόταν πρακτικά εξαφανισμένη την τελευταία διετία.

Όλα τα μέχρι στιγμής αποτελέσματα δείχνουν ότι η Όμικρον 2 και λόγω χαλάρωσης των μέτρων αλλά και λόγω παράτασης της κακοκαιρίας μέσα στον πρώτο μήνα της άνοιξης βρήκε πρόσφορο έδαφος να πολλαπλασιαστεί.

Η συγκεκριμένη υποπαραλλαγή μπορεί να μη δημιουργεί πιο σοβαρές λοιμώξεις, έχει όμως ένα χαρακτηριστικό αναγνώρισής της, το οποίο έστω και για μικρό χρονικό διάστημα μπορεί να είναι ανησυχητικό. Ο υψηλός πυρετός που συνοδεύει την Όμικρον 2 μπορεί να διαρκέσει ένα 48ωρο, ακόμα και 3 ημέρες, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς, παρότι το σύμπτωμα αυτό είναι πιο έντονο από αυτά της Όμικρον 1, περιορίζεται στο ανώτερο αναπνευστικό σύστημα κάνοντας λίγο πιο ελεγχόμενο το θέμα των εισαγωγών στα νοσοκομεία.

Πηγή

Προγραμματισμένες εργασίες συντήρησης του δικτύου της ανακοίνωσε ο ΔΕΔΔΗΕ στην Ερμιονίδα

Σύμφωνα με το πρόγραμμα του ΔΕΔΔΗΕ διακοπές ηλεκτροδότησης θα σημειωθούν:

-11/3/2022 9:00πμ – 12:00μμ ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΣΕ ΣΑΡΑΝΤΟΣΠΙΤΙΑ, ΛΑΚΚΕΣ, ΔΟΡΟΥΦΙ ΘΥΝΙ, ΚΟΡΑΚΙΑ

– 11/3/2022 9:00πμ – 4:00μμ ΔΙΑΚΟΠΗ ΡΕΥΜΑΤΟΣ ΣΕ ΚΑΜΠΟ ΚΡΑΝΙΔΙΟΥ ΚΑΙ ΚΑΜΠΟ ΚΟΙΛΑΔΑΣ

Την Πέμπτη, 10 Μαρτίου, Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) θα βρίσκονται σε κεντρικά σημεία σε ολόκληρη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για όλους τους πολίτες.

Όπως σημειώνει ο ΕΟΔΥ, για την έκδοση πιστοποιητικού αποτελέσματος για τους διαγνωστικούς ελέγχους COVID-19 παρακαλούνται οι πολίτες να επισκεφθούν το gov.gr και να μεταβούν στην υπηρεσία «Βεβαίωση αρνητικού διαγνωστικού ελέγχου κορονοϊού COVID-19» ακολουθώντας τις σχετικές οδηγίες. Η σύνδεση με τη συγκεκριμένη υπηρεσία απαιτεί τους προσωπικούς κωδικούς πρόσβασης στο taxisnet.

Για τους μη εμβολιασμένους πολίτες η ψηφιακή βεβαίωση αρνητικού αποτελέσματος από το gov.gr είναι διαθέσιμη μόνον εφόσον ο έλεγχος έχει πραγματοποιηθεί σε ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο.

Αναλυτικά, τα σημεία για rapid test στην Αργολίδα

Κρανίδι, 1ο χλμ Κρανιδίου-Ναυπλίου, (δίπλα στο Lidl Κρανιδίου), 10:30-13:30

Αίθουσα «Δανάη», Στρατώνες Καποδίστρια, Άργος, 09:00-15:00

Κέντρο Νεότητας, Ναύπλιο, 09:00-15:00

Στη φύση η έννοια του ποτίσματος είναι κάτι άγνωστο καθώς τα φυτά προσλαμβάνουν την υγρασία κυρίως από την ατμόσφαιρα αλλά και από το νερό της βροχής.

Σε φυτά που αναπτύσσονται στο οικιακό περιβάλλον σε καθεστώς αιχμαλωσίας – μέσα σε γλάστρες και σε συνθήκες πολύ διαφορετικές από αυτές που απαιτούνται για τη φυσιολογική ανάπτυξή τους – η διαδικασία του ποτίσματος υποκαθιστά τους φυσικούς μηχανισμούς πρόσληψης υγρασίας.

Ποιος είναι λοιπόν ο πιο ασφαλής και πρακτικός τρόπος να ποτίζουμε;

Το πότισμα βάσης. Απλά τοποθετείστε στη βάση της γλάστρας σας ένα πιάτο που έχει την ίδια διάμετρο με αυτή. Γεμίστε το με νερό και δώστε χρόνο στο φυτό σας να ξεδιψάσει. Αν πιεί το νερό πάρα πολύ γρήγορα σημαίνει ότι ήταν πολύ διψασμένο. Αυξήστε την ποσότητα του νερού και την επόμενη φορά ποτίστε σε συντομότερο χρονικό διάστημα. Αν το νερό δεν απορροφηθεί μέσα σ’ ένα 24ωρο, αδειάστε το πιάτο και την επόμενη φορά, αυξήστε το χρόνο ανάμεσα στα ποτίσματα ρυθμίζοντας ανάλογα και την ποσότητα του νερού. Τόσο απλό και πρακτικό καθώς σας απαλλάσσει από το πήγαινε έλα των φυτών στην πηγή του νερού.

Προσοχή. Το πότισμα βάσης αποτελεί διαφορετική μέθοδο από αυτή της βύθισης των φυτών σε δοχείο με νερό. Αφορά συγκεκριμένες κατηγορίες φυτών και μπορεί να θέσει τα υπόλοιπα φυτά σε μεγάλο κίνδυνο.

Τα λαχανικά είναι ένα από τα σπάνια τρόφιμα που αναγνωρίζονται παγκοσμίως ως υγιεινά. Έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία και θα ήταν ιδανικό να έχουν μια θέση στο πιάτο μας.

Το πρόβλημα όμως είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν τα απολαμβάνουν πραγματικά. Μπορεί να μην τους αρέσει η γεύση τους, η υφή τους ή να μην έχουν ιδέα πώς να τα μαγειρέψουν. Ευτυχώς όμως, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να τρώτε υγιεινά, ακόμα και όταν δεν σας αρέσουν τα λαχανικά. Δείτε πώς θα το πετύχετε.

Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά λαχανικά, που πιθανότατα υπάρχει κάποιο που σας αρέσει ή τουλάχιστον το ανέχεστε.

Το πιθανότερο είναι ότι δεν έχετε δοκιμάσει πολλά από αυτά για πολύ καιρό και βασίζεστε απλώς σε μακρινές παιδικές αναμνήσεις. Ξεκινήστε δοκιμάζοντας λαχανικά που μπορεί να σας φαίνονται πιο οικεία, όπως καρότα, πράσινα φασόλια, αγγούρια, μπρόκολο, αβοκάντο ή ντομάτες (ναι, τα τελευταία είναι τεχνικά φρούτα, αλλά τρώγονται ως λαχανικά), και τα οποία δεν είναι τόσο πικρά.

Η πικρή γεύση μπορεί να είναι πραγματικά δυσάρεστη για πολλούς ανθρώπους, καθώς διαθέτουν «το γονίδιο της πικρής γεύσης», δίνοντάς τους τη δυνατότητα να γευτούν μια συγκεκριμένη χημική ουσία στα λαχανικά που άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν.

Αν βρείτε μερικά λαχανικά που σας αρέσουν, κρατήστε τα. Αν δεν έχετε βρει, μην τα παρατήσετε ακόμα.

Ο τρόπος που τα μαγειρεύετε μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Φυσικά, αν τρώτε ωμό μπρόκολο ή λαχανάκια Βρυξελλών στον φούρνο μικροκυμάτων, μπορώ να καταλάβω γιατί δεν σας αρέσουν τα λαχανικά. Αντ’ αυτού δοκιμάστε να τα ψήσετε στον φούρνο ή να τα μαγειρέψετε στο wok. Πειραματιστείτε με διαφορετικούς τρόπους μαγειρέματος για να δείτε τι προτιμάτε.

Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στα λαχανικά για να τα κάνετε πιο εύγευστα. Για παράδειγμα, νομίζω ότι κάθε λαχανικό έχει καλύτερη γεύση με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διάφορα μπαχαρικά, βότανα και καρυκεύματα για να εμπλουτίστε τη γεύση.

Το να ανακατέψετε λίγη σάλτσα για να περιχύσετε στα λαχανικά σας μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα. Είναι καλύτερα να τρώτε λαχανικά με σάλτσα (αρκεί να μην είναι πνιγμένα σε αυτή) και να τα απολαμβάνετε πραγματικά, παρά να μην τα φάτε καθόλου. Η αγαπημένη μου είναι η σάλτσα κάρυ.

Εάν αυτές οι συμβουλές εξακολουθούν να μην σας πείθουν, μια άλλη λύση είναι να βάλετε τα λαχανικά κρυφά στα συνηθισμένα σας γεύματα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι:

Βάλτε τα στα smoothies σας. Η προσθήκη μερικών φύλλων σπανακιού ή λάχανου στο συνηθισμένο σας smoothie, θα αλλάξει το χρώμα, αλλά όχι τη γεύση: είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παίρνετε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να το καταλαβαίνετε.

Βάλτε τα στο σάντουιτς σας. Ξεκινήστε προσθέτοντας μερικά λαχανικά στο σάντουιτς και αυξήστε σταδιακά την ποσότητα. Θα εκπλαγείτε με την ποσότητα μαρουλιού, ντομάτας, κρεμμυδιών και αγγουριών που μπορείτε να φάτε με αυτό τον τρόπο.

Ανακατέψτε τα στα γεύματά σας. Υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν λαχανικά και που δεν φαίνονται καν ότι είναι εκεί. Μπορείτε να αναμίξετε τα κολοκυθάκια με τα μακαρόνια σας, να προσθέσετε καρότα στους κεφτέδες ή να προσθέσετε κρεμμύδια σε οποιοδήποτε πιάτο.

Κάντε τα σούπα. Μερικές φορές, η υφή των λαχανικών είναι πιο δυσάρεστη από τη γεύση. Αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί ανακατεύοντάς τα σε μια ωραία ζεστή σούπα. Φροντίστε να τα ανακατέψετε με τα αγαπημένα σας υλικά και να προσθέσετε μερικά μπαχαρικά και καρυκεύματα.

Βουτήξτε τα σε χούμους και γκουακαμόλε ή βασικά σε οποιαδήποτε σάλτσα ντιπ που απολαμβάνετε. Είναι καλύτερα να απολαύσετε μερικές χορτοφαγικές βουτιές παρά καθόλου λαχανικά.

Πώς θα λάβετε τα θρεπτικά συστατικά από άλλες πήγες

Ενώ τα λαχανικά είναι εξαιρετικά υγιεινά και αξίζουν μια θέση στο πιάτο σας, ωστόσο εάν δεν σας αρέσουν καθόλου, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές.

Ο πρώτος τρόπος είναι τρώγοντας φρούτα. Τα φρούτα και τα λαχανικά συχνά ομαδοποιούνται όταν συζητούνται τα οφέλη τους: και τα δύο είναι καταπληκτικά για την υγεία σας.

Επίσης μπορείτε να δοκιμάσετε τα αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πατάτες, οι γλυκοπατάτες, ο αρακάς και το καλαμπόκι, τα οποία απολαμβάνονται συχνά περισσότερο, από τα μη αμυλούχα λαχανικά. Τέλος τα όσπρια , όπως οι φακές, τα φασόλια και τα ρεβίθια, περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται και στα λαχανικά.

Εδώ είναι μερικά θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα λαχανικά και που μπορείτε να τα βρείτε και σε άλλα τρόφιμα:

– Οι φυτικές ίνες βρίσκονται στα λαχανικά, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν σε φρούτα και τροφές ολικής αλέσεως.

Η βιταμίνη Β9, βρίσκεται στα σπαράγγια, το σπανάκι, το μπρόκολο ή το αβοκάντο. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε φακές, μάνγκο, γλυκό καλαμπόκι ή πορτοκάλια.

Η βιταμίνη C, που βρίσκεται στο μπρόκολο και η πιπεριά, μπορεί να βρεθεί στα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το πεπόνι, το γκρέιπφρουτ και τις φράουλες.

Η βιταμίνη Ε, που βρίσκεται στο αβοκάντο, το σπανάκι ή το μπρόκολο, μπορεί επίσης να βρεθεί στο ελαιόλαδο, το ακτινίδιο, τα αμύγδαλα ή τους ηλιόσπορους.

Η βιταμίνη Κ, που βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, μπορεί επίσης να βρεθεί στα ακτινίδια, τα δαμάσκηνα και τα βατόμουρα.

Τα καροτενοειδή (πηγή βιταμίνης Α), που βρίσκονται στις ντομάτες, τα καρότα, τις πιπεριές, τα σπαράγγια, την κολοκύθα και τις γλυκοπατάτες, μπορούν επίσης να βρεθούν στα ροδάκινα, το ροζ γκρέιπφρουτ, τα βερίκοκα, τα μάνγκο και το καρπούζι.

Το κάλιο, που βρίσκεται στα πράσινα παντζάρια, το αβοκάντο, τα λευκά μανιτάρια και τις ντομάτες, μπορεί επίσης να βρεθεί στις πατάτες, τις μπανάνες, τα λευκά φασόλια και τον σολομό.

Το μαγνήσιο, που βρίσκεται στο σπανάκι, στα φασόλια lima ή στο αβοκάντο, μπορεί επίσης να βρεθεί στις μπανάνες, τον τόνο, τη μαύρη σοκολάτα, τα αμύγδαλα ή το καστανό ρύζι.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές που θα διευκολύνουν την πρόσληψη λαχανικών:

Αγοράστε μερικά κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά, έτσι ώστε να γλυτώσετε την ταλαιπωρία να τα κόψετε.

Μια μέρα που νιώθετε το κίνητρο να φάτε πιο υγιεινά, μαγειρέψτε μερικά γεύματα με κρυμμένα λαχανικά και διατηρήστε τα στο ψυγείο ή στην κατάψυξή σας. Είναι πολύ πιο πιθανό να φάτε τα λαχανικά όταν είναι ήδη όλα έτοιμα.

Συνεχίστε την προσπάθεια. Μπορεί να μην σας αρέσουν τα λαχανικά όταν τα δοκιμάζετε για πρώτη φορά, αλλά είναι σημαντικό να συνεχίσετε να δοκιμάζετε και κάποια που δεν έχετε ξαναφάει. Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί. Για παράδειγμα, δεν μου αρέσουν τα αντίδια, αλλά όταν τα συνδυάζω με μέλι πραγματικά τα απολαμβάνω.

Δεν χρειάζεται να σας αρέσουν όλα. Το να βρείτε μερικά λαχανικά που σας αρέσουν και να τα τρώτε συχνά με διαφορετικούς τρόπους είναι μια καλή αρχή. Φυσικά δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να τα τρώτε όλα.

Και τέλος εάν δεν τα ανέχεστε με τίποτα, μπορείτε πάντα να λαμβάνετε τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα λαχανικά από διαφορετικές πηγές.

Οι Κινητές Ομάδες Υγείας (ΚΟΜΥ) του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ)

θα βρίσκονται, αύριο Πέμπτη 25/11, σε 172 σημεία σε όλη την επικράτεια, όπου θα πραγματοποιούνται δωρεάν rapid test για έλεγχο κατά του κορονοϊού για όλους τους πολίτες.

Αναλυτικά τα σημεία ελέγχου είναι:

1. Αίθουσα «Δανάη», Στρατώνες Καποδίστρια, Άργος, 09:00-15:00
2. Κέντρο Νεότητας, Ναύπλιο, 09:00-15:00
3. Πλατεία Κρανιδίου, Κρανίδι, 10:30-13:30